Anforderungen des Polizei Sporttests
Der Sporttest der Polizei unterscheidet sich von Bundesland zu Bundesland. Hier kannst du Nachsehen, welchen Herausfoderungen du dich bei deinem Sporttest stellen musst.
Sollten dir die einzelnen Übungen nichts sagen, kannst du hier die Legende und die Mindestanforderungen herunterladen.
Baden Württemberg
Der Polizei Sporttest in Baden Württemberg ist relativ übersichtlich. Hier musst du lediglich dein Sportabzeichen und ein Schwimmabzeichen nachweisen. Hinzu kommt ein 3000 Meter Dauerlauf.
Dennoch macht es Sinn sich vor der Bewerbung sportlich vorzubereiten. Da besonders der Ausdauertest oft eine Hürde darstellt.
Berlin
Beim Sporttest der Polizei in Berlin musst du dich einer ganzen reihe von Herausforderungen stellen.
Hier werden folgende Disziplinen getestet.
Kasten
Springen über Kleinbank
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Zusätzlich musst du einen Nachweis über die Schwimmfähigkeit erbringen.
Bayern
Der Polizei Sporttest in Bayern besteht aus vier verschiedenen Disziplinen.
Die Kraft des Oberkörpers wird im Bankdrücken an der Smith-Machine getestet, Pendellauf und Kleinbankspringen testen Koordination und Schnellkraft.
Den Abschluss bietet der Cooper Test, welcher deine Ausdauer auf die Probe stellt.
Brandenburg
Der Sporttest der Polizei in Brandenburg ist der ausführlichste in ganz Deutschland.
Bestandteile des Sporttests sind:
Schwimmen
Bremen
Der Polizei Sporttest in Bremen besteht aus sechs verschiedenen Disziplinen und unterscheidet sich deutlich von vielen anderen der Sporttests.
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Auch der 3000 Meter Lauf ist Bestandteil.
Hessen
In Hessen wird deine Fitness beim Sporttest der Polizei durch Bankdrücken, 5er-Sprunglauf, Achterlauf und 500 Meter Wendelauf geprüft.
Hamburg
Beim Sporttest der hamburger Polizei stehen stehen Koordination und Ausdauer im Fokus. Neben einem Nachweis über die Schwimmfähigkeit wirst du an folgenden Disziplinen gemessen:
Mecklemburg Vorpommern
In Mecklemburg Vorpommern besteht der Sporttest der Polizei aus Klimmzüge, Dreierhop, Wendelauf und Hindernisslauf.
Es werden deine Kraft im Oberkörper, Sprints, das Überwinden von Hindernissen und Sprungkraft getestet.
Niedersachsen
Niedersachen hält es mit seinem Polizei Sporttest ehr klassisch. Neben standart Liegestützen und einem 5000 Meter Dauerlauf muss hier ebenfalls ein Nachweis über die Schwimmfähigkeit erbracht werden
Nordrhein-Westphalen
Nrw verlangt derzeit nur das Sportabzeichen als Nachweis über die körperliche Leistungsfähigkeit der Bewerberinnen und Bewerber
Rheinland Pfalz
Klimmzüge, Standweitsprung und Cooper Ausdauertest sind die drei Disziplinen des Polizei Sporttests in Rheinland Pfalz
Saarland
Genau wie in Rheinland Pfalz werden im Saarland Klimmzüge Standweitsprung und Ausdauer getestet. Hinzu kommen ein Hindernissparcours und ein Nachweis über Schwimmfähigkeit, welcher bei der Prüfung erbracht werden müssen.
Sachsen Anhalt
Sachsen Anhalt verlangt lediglich das deutsche Sportabzeichen als Nachweis deiner körperlichen Leistungsfähigkeit
Sachsen
Sachsen beschränkt sich bei dem Sporttest seiner Polizei auf den Cooper Test.
Schleswig Holstein
Schleswig Holsteins Polizei Sportprüfung beschränkt sich auf einen Hindernisparcours, welcher deine Geschwindigkeit und Koordination prüft.
Thüringen
Liegestützen, der Kasten Bumerang Test und der Cooper Ausdauertest sind die Herausforderungen, denen du dich im Sporttest der Polizei in Thüringen stellen musst.
Erklärungen für die einzelnen Übungen und Benotung (PDF)